健康第一！！
実は、４月の半ばから体調不良に見舞われており、それに伴って左ひざ、足首を痛めている。
よって、足を引き摺る生活を余儀なくされていた訳で、大好きなスポーツもできず、歩くこともままならなく、しんどい日々を過ごしていた。
昨日、血液検査の結果、なななんと『メタボ』と診断された！！
中性脂肪の値が２４８と基準値をオーバー！！
本当にビックリした。
しかし、本当の原因はやはり”尿酸値”の高さであった。
２０代後半から、脚の親指の付け根を腫らすといった典型的な症状を繰り返しており、当初はスポーツによるねんざか打撲か何かだと思っていた。
３２歳で人間ドックに行き、初めてそれが”通風”だと知った。
今回も数値は9.6！！
そりゃあちこち炎症を引き起こす訳で、左ひざ、右足首、左足首、その中でも炎症を起こす部位がかわり、アイシングをしたり、痛み止めを飲んだり、大変だった。
考えてみると、３月からスノボ、フットサル、ジョギング、野球、テニスなど、筋肉を鍛え、様々なスポーツを謳歌していたが、間接のケアなんて本当に怠っていたと思う。
４月の半ばに整体に行ったときには、膝の違和感と足首の不調が明らかであり、改善しきれなかったことも思い出した。
要するに、尿酸値＋関節炎＝２０日間の痛み
となった訳で、原因が分かり、やっと解決していけそうな気がしてきた。
はぁ〜
本当にため息ばかりの、痛みを伴った生活から、ようやくおさらば出来そうである。
そこで、健康の為の決めごと
①、お水を２リットル飲む
②、夜は炭水化物を食べない
③、スイーツは控える
④、サプリメントをマメにとる
この歳になると、改めて一番大切なものは”健康第一”なんだということで、本当に気をつけていきたいと思います。
おやすみなさい☆
まさかのロスタイム
本日はGW最後ということで、我らがFC東京の応援に行ってきた！
本日こそは！
といつも以上の気合を込めて、少し早めに味の素スタジアムについた。
バックスタンドにはサポーターが満員！
いつも以上に観客も入り、子供達も多く中々の盛り上がりだ！
本日の布陣は、
武藤、平山、渡辺と張り出した3トップ
東、米本の運動量が求められる中盤
秀人、森重、吉本のトライアングル
太田、徳永のサイドバック
それに対し大宮アルディージャは、
5バック＋Wボランチ、7人位を用いて、守備の集中とブロックを徹底する戦術。
こんな感じのスタートであった。
予想通り前半は、ポゼッション65%か70%はあったのではないか！？という印象を受ける位、ボールを持たされての展開。
左サイドの太田や、右サイドの徳永からクロスが何本も入るが、決定的な場面を作れず、ポストプレーヤーの平山も仕事をさせてもらえず…
ハーフタイムへ
得点こそならなかったが、テンポよく、積極的に攻撃をしていた分、選手交代は無く後半へ突入。
前半と同じような展開が続き、攻撃が単調化してくる。
先日もそうであったが、こうなると一度楔が入らない限り、ポストプレーも機能せず、ブロックを解除できない…
しかしもらい手がいない！
そこで渡辺out →河野in
ポジションチェンジ含め、人とボールがよく動くようになるが、ブロックを突破できず、時間だけが過ぎていく。
残り5分で、武藤out →エドゥーin
個人的にはもう少し早く投入し、身体の強さと個人技で局面を打破して欲しかったが…
ロスタイム4分。
このまま引き分けかと思った矢先に、
森重がきっちり処理すると思いきや、ハイバウンドの処理を誤り、振り向きざまにズドン。
ゲームセット
トホホ…＿|￣|○
あれだけ才能溢れるタレントで充実しているチームなだけに、本当に負けると勿体無い気持ちでいっぱいになる。
あとは、平山が仕事ができていなさ過ぎ！
いや〜
取りこぼしが多い。
まだまだですね…
心地良さ…
GWということで、こういう時しか出来ないことを何かやろうと思い、手付かずであった庭の手入れをすることにした！
天気も良く、日差しが最高。
雑草を抜き、伸びた枝を切り、ガラクタやゴミを片付ける。
そして、土をたい肥と混ぜ、作りなおり、花や苗を植える。
ちなみに今回は、野菜に専念（笑）
・赤トマト（中玉)
・イエロートマト（ミニ）
・茄子
・ピーマン
・パプリカ
成長と実りが楽しみである☆
その後、手伝っていただいた若者と、テラスでBBQ！！
鍋奉行の如く、焼き台を私が仕切る。
食べたものは
・鶏肉（塩、胡椒）
・長ネギ、人参
・砂肝（焦がし醤油）
・牛ヒレ（ミディアムで塩）
・椎茸
・豚タン（ニンニク醤油）
・もやし炒め
・焼きそば
スーパードライ、赤ワインの順番で美味しくいただいた。
最近思うことは、
何をやるにも、好きな人たちと共有することは、ストレスも無く、楽しいということであり、心地良ささえ感じさせられる。
こういったメンツを世間では”仲間”とか”親友”とかというのだろうか。
何気ないありふれた休日であったが『幸せ』な時間であった。
ともに過ごしてくれた方々、ありがとう☆
うん、有難いな。
カメラマン
本日は月に一度のフットサルであった。
一番楽しみにしている時間である☆
しかしながら、ここ数日の脚の不調で本日は残念ながら見学。
ただ観に行ってもつまらないので、知人より借りたニコンの一眼レフと望遠レンズを持ってシャーッターチャンスをうかがった！
（素人でよくわからないのでスポーツモードで撮影）
自分が普段プレーしているので、球の動きが予測でき、なかなかいい写真が撮れたと思う。
でも、やっぱりプレーできないのはつまらないので、そそくさと帰ってきてしまった・・・
早く完治して、フットサル、野球、テニス、ジョギング、スケボーなどたくさんのスポーツを堪能したい！！
今は我慢しかないのだが。
本当に勝てない・・・
本日も一人西武ドームへ
我らが埼玉西武ライオンズの応援に急遽駆けつけることにした。
これまで４敗と元気のないレイノルズ。
立ち上がりは、球も走っており、ストライクも先行し、なかなかのスタートを切った！
そして一回の裏。
熊代の３ベースから、栗山のゴロゴーで先取点。
そして、ランナー浅村から、おかわり君のバックスクリーンへの２ランホームラン。
変化球が全く機能していなかった、吉川のストレートを狙い打ちし、さい先よく３点をとった。
この時点での吉川とレイノルズ、ライオンズ打線のつながりをみれば、今日は８０％位の確立で勝つだろうなと誰もの予想しただろう・・・
しかし、悪夢の４回。
レイノルズが決して悪かった訳ではないのだが、ノーアウト１、２塁から、おかわり君のフィルダースチョイス。ここで１アウトもとれず、満塁にしてしまったことが後々命取りとなる。
その後、ミナンダ、市川、小谷野、西川と連続タイムリーであっさり逆転。
なんだか、流れも悪く、ツキもなく、あれだけ優勢だった試合が、あっという間に４月のような劣勢なチームへと変わり果ててしまった・・・
その後の６回。
ノーアウトから栗山がヒットで出塁し、打線もつながり、大崎のタイムリーと米野の犠牲フライでチーム一丸となって５−６と何とか１点差まで詰め寄る！！
しかし、その後の７回表。
中郷が１アウトから、あっさりと西川、中田にソロホームランを連続して浴びてしまう・・・
あれだけチーム野球で、苦労して６回まで点数を重ねてきたのに、相手の北海道日本ハムは、一発攻勢でゲームの流れを簡単に変えてしまう。
いい野球をしていた訳ではないが、集中力が相手の方が高かった結果と言えると思う。
最終回に登板した、調整の十亀までも失点してしまう訳だから、チーム状態と言うか、投手力と言うか、弱さを露呈する試合となった。
振り返ってみると、
①浅村の調子が悪すぎる（三振が多い）
②やはり他のチームのショートと比べると渡邉の守備が劣る
③打線がつながらない
④走力を感じない
⑤勝てる投手がいない
など、上げれば８カード連続負け越しな訳だから、切りがなく、問題は山積みだ。
次に観戦するのは５日、こどもの日。
いい試合して、勝ってほしいものである・・・
最後の国立
おとといの試合を振り返る。
我らがFC東京の国立競技場における最終戦であった。
相手は、名古屋グランパス。
DFに問題を抱えていたが、福岡大の大武も復活し、さらに玉田も復帰戦であることから、格下とは判断しがたいスタートであった。
中盤は、最近豊富な運動量と守備力に定評がある米本、東、高橋秀人であった。
チームはセレッソにとどまらず、アウェイのマリノスにも勝利しており、状態はよく、明らかにコンディションが高まってきたと言える。
動きを見ても、一人一人、なかなかいい感じがした！
スタートし、前半、これと言った攻め手が互いになく、なんとなく終わってしまう訳だが、感じたことは、平山のポストプレーありきの布陣でありながら、田中マルクスと大武に完全に身体を寄せられ、ブロックされており、権田からのビルドアップも悉く成立しなかった。
また、三田、東の攻撃が不明確であり、次なる攻め手も見いだせていない・・・
一方、相手のグランパスは、組み立てや展開といったものは特にないものの、玉田と永井の前線へのスピードは抜群。
また、かつてのFW矢野貴章の右サイドバックが一体一に強く、意外と良かった。
何れにせよ、このままでは、局面を打破できないなと不安を残し、前半終了。
そして後半。
三田を下げ、裏を取る戦術ということで、ルーキー武藤を投入。
いい動きをして、気になっていた矢野貴章に打点の高いヘディングシュートを決められる！
早く選手交代という形で、次の手を打ちたい！！
左サイドDFの太田からサイドに張り出している武藤に裏を取るパスが供給され、少しずつ崩せつつある。
しかし得点には繋がらない。
また、相変わらず、平山が競り勝てないので、ポストプレーも機能しない！
よって、渡辺千真も意図を持ったプレーをしきれず、いい所なし…
ようやく選手交代。
渡辺千真out → エドゥーin
(個人的には平山を下げて、渡辺、エドゥー、武藤の変速3トップにして、縦のパスや楔、スルーパスなど、複数の受け入れ先を増やしたかった)
その後も、左サイドに守備が集中したのをみ計らって、米本から大きく右へサイドチェンジなど、いいプレーも見られてが、これといって、崩し切れず、ポゼッションは高かったと思うが、ゲーム終了。
反省点
①ポストプレーを切り替えられなかった事
②楔が全く入らなかった事
③三田や東が攻撃的に機能しなかった事
改善策としては、トップしたで、パッと局面を打破できる河野17の復帰により、前線でアクセントのあるプレーをして欲しい。
また、羽生の起用により、米本同様で左右でディフェンス的カバーエリアのある二人から、前線への縦のパスを供給し、相手のディフェンスラインを崩して欲しい。
そんな中でも、高橋秀人の鋭いディフェンス処理は流石であった☆
このコンディションなら、代表復帰もあると思います。
こんな感じで、国立男振るわず、チーム振るわずだったので、6日のホーム戦に期待したいと思う！
それでは。
